ピーマン まりえごはん
パプリカピーマンは種を取り粗みじん切りにする にんにくは皮をむき薄切りにする鍋にオリーブオイル大さじ3を入れ弱火でにんにくを炒める 3の鍋に1と2を入れ12分中火で炒める 鍋に水150ccと の調味料カットトマト缶トマトケチャップ大1めんつゆ大1砂糖小1塩小.
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